Výhody redukcie nadváhy

- zlepší sa funkcia zažívania a celkovo zdravotný stav,

- telo efektívnejšie využíva prijatú stravu,

- normalizuje sa hospodárenie hormónmi, zlepší sa látková výmena,

- zníži sa výskyt chronických ochorení a rakoviny,

- zníži sa riziko infarktu, mŕtvice a cievnych ochorení,

- zlepší sa fyzická kondícia, lebo sa zníži zaťaženie pohybového ústrojenstva,

- zvýši sa sebavedomie jedinca a radosť zo života

Zníženie a udržanie hmotnosti o 1 kg predĺži život o 3 mesiace a zníženie hmotnosti o 5-10% má značný zdravotný prínos:

- dochádza k poklesu krvného tlaku,

- znižuje sa hladina krvných tukov, klesá kladina „zlého“ cholesterolu a stúpa hladina „ochranného“ cholesterolu

- riziko smrti z dôvodu cukrovky klesá o 44%,

- zlepšuje sa dýchanie a kvalita spánku,

- zmierňujú sa bolesti chrbtice a kĺbov,

- riziko smrti na nádorové ochorenia klesá o 37%, celkovej úmrtnosti o 20%,

- zlepšuje sa celková kvalita života.